تبیین بهزیستی روانشناختی براساس مؤلفه های ذهن آگاهی

چکیدههدف: پژوهش حاضر سهم ذهن آگاهی را بر بهزیستیروانشناختی مورد بررسی قرار داده است. براساس نظر کابات زین1990 ) ذهن آگاهی کیفیتی از هشیاری و به معنای توجه به لحظه )کنونی، توجهی هدفمند و بدون قضاوت میباشد. ذهن آگاهی بابسیاری از مؤلفههای سلامت روان و بهزیستی روانی و کاهشاحساس درد خصوصاً در موارد بیماریهای جسمانی همراه است.روش: ابزارهای استفاده شده در این پژوهش عبارت بودند ازپرسشنامه بهزیستی روانشناختی (طبسی، 1383 ) و پرسشنامه پنجبائر و همکاران، 2006 ) حجم ،ffmq) وجهی ذهن آگاهینمونه: 105 نفر از دانشجویان دانشکدههای انسانی، فنی ومهندسی، علوم پایه و کشاورزی دانشگاه شاهد با میانگین سنیدر این مطالعه شرکت کردند. (sd=1/47) 20/25یافتهها: با توجه به یافتهها، ذهن آگاهی پیشبینیکنندهای قوی0 واریانس آن را تبیین می- / برای بهزیستی روانشناختی است و 42کند. همچنین همبستگیهای به دست آمده بین تمام ابعادبهزیستی روانشناختی و نمره کل ذهن آگاهی مثبت و معنادار بودهو افزایش ذهن آگاهی با افزایش بهزیستی روانشناختی همراه بود.بحث: با توجه به یافتههای سایر مؤلفان در مورد تأثیر بهزیستیروانشناختی در کاهش استرس و تنیدگی میتوان انتظار داشت کهبا افزایش مؤلفههای ذهن آگاهی، بهزیستی روانشناختی را افزایشداد و از میزان استرس و بیماریهای جسمانی و روانی مرتبط